**表示，大多數(shù)無糖飲料含有大量磷酸，磷酸是中強酸，與金屬離子結(jié)合能力強。進入我們的身體后，與鈣、鐵、鋅、銅等體內(nèi)的金屬離子結(jié)合，生成磷酸鹽。這種物質(zhì)不易溶解，因此會降低我們體內(nèi)鈣鐵鋅等礦物質(zhì)的吸收利用率，提高患骨質(zhì)疏松癥的風險。另外，無糖飲料有齲齒的風險，其中酸會破壞牙齒表層的釉質(zhì)，侵蝕牙齒。

　　根據(jù)元氣森林配方表，赤蘚糖醇、二氧化碳、碳酸氫鈉、檸檬酸、三氯蔗糖、山梨酸鉀等成分組成。赤蘚糖醇是一種較好的代糖產(chǎn)品，其甜味主要來源于蔗糖，它的口感與蔗糖非常接近，可以替代蔗糖、木糖醇等，而且赤蘚糖醇是小分子的甜味劑，它不被機體內(nèi)酶系統(tǒng)代謝，不會影響正常的糖代謝，食用后血糖水平和血胰島素水平不會發(fā)生明顯變化，所以元氣森林嚴格來說確實是不含糖的，所以元氣森林確實是不含糖的，所以對糖控制的嚴格來說確實是不含糖的。