榨汁機(jī)打碎食物更易胖嗎？
發(fā)布日期：2021-05-08
匿名用戶
2021-05-08
榨出的果汁與原果的熱量不同。喝果汁會(huì)讓你發(fā)胖。果汁多甜，含糖量高，吃多了容易發(fā)胖。而且，人們喝果汁的速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于吃水果的速度，果汁的飽腹感遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于吃水果的飽腹感，所以喝果汁容易過度，糖分等攝取過多，容易發(fā)胖。特產(chǎn)果汁的糖含量達(dá)到20-40克，40克糖相當(dāng)于半碗米飯，三餐以外多喝幾杯果汁一定會(huì)胖。
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